Mit tehet otthon és kereshet

A kényszerű home office is lehet a feszültségek forrása. Látó Judit mentálhigiénés szakember segít megtalálni a megoldást.

Ezek is érdekelhetik

Meg kell őrizni a higgadtságunkat, hogy támaszt tudjunk nyújtani a gyereknek — hangsúlyozza a szakember. Látó Judit úgy véli, a világot sújtó koronavírus-járványról a legkisebbekkel is beszélgetnünk kell. Kérdezzük meg a gyerekeket, hogy mit értenek meg a helyzetből, mi foglalkoztatja őket, mi az, ami eljutott hozzájuk.

Az óvodásokat rajzoltassuk, játsszunk velük, próbáljuk ilyen módon tisztázni a félelemeiket. Őszinte kommunikációra kell törekedni, hogy minden gyerek tudja: ez nem egy szünet, és tisztában legyen azzal is, mit tehet a megelőzés érdekében. Mikor lesz ennek vége?

A szakember ugyanakkor fontosnak tartja annak kiemelését, hogy nem tart örökké a bezárkózás, hiszen mindenki arra törekszik, hogy minél hamarabb visszaálljon az élet a normális kerékvágásba. Próbáljuk megtalálni a bennünk rejlő erőforrásokat, hogy meg tudjunk kapaszkodni, és így megelőzzük a családon belüli konfliktusokat!

A kamaszoknak hamar hiányozhatnak a barátaik, ne bagatellizáljuk el a problémájukat! Nem lett volna ennyi lehetőség, telefon, skype, chat, online csoportok, ezzel csempészhetünk némi optimizmust az érzéseikbe. Ha hétről lenne szó, felfoghatnánk ezt a nehéz időszakot egy kis ajándék-szabadságnak is, de nem erről van szó!

Ez adhat egy kis biztonságérzetet mit tehet otthon és kereshet bizonytalanságban. A mentálhigiénés szakember nagyon fontosnak tartja, hogy már az elején fektessük le az otthoni szabályokat. A rendkívüli helyzethez alkossunk új napirendet! Egészségügyi, gazdasági és mentális próbatétel Sokszor a karácsony vagy a nyári szünidő is próbatétel elé állítja a családokat a sok együtt töltött idő miatt, ilyenkor buknak ki a sérelmek, problémák.

Mi egyebet tehet még a munkáltató?

A mostani kényszerhelyzetben, az összezártságban talán jobban eszkalálódhat a feszültség. Látó Judit azt tanácsolja, hogy engedjük a kamaszt elvonulni, nem kell egyfolytában egymásba kapaszkodni, tartsuk a privát szférát!

Ugyanakkor a szakember szerint az eddig soha át nem élt szituáció össze is kovácsolja a családot.

• Bitcoin pénztárca jutalék nélkül
• Szerencsére a kultúránk eddig nagyon sok nehézséggel megbirkózott, és valószínűleg a vírussal is meg tudunk birkózni.
• A demo forex fiók bekapcsolása
• Mit tehetsz te, és mit tehet a rendőr házkutatás során? | Magyar Helsinki Bizottság
• Gyors tényleges kereset

Beszélgessünk sokat, vegyük észre, ha valaki nincs jól, aggódik! Fontos tudatosítani, hogy egyszer vége lesz! Mindig az adott lehetőségeinkhez próbáljuk optimalizálni a helyzetünket!

A jelenlegi körülmények azért sokat segítenek abban, hogy ne hatalmasodjon el rajtunk a félelem. Gondoljunk bele, milyen lenne a szobafogság hidegben, szakadó esőben, szürkeségben.

Értékeljük, élvezzük, hogy ragyogóan süt nap, és érkezik a tavasz! Ezek a cikkek is érdekelhetik még a csalad.